Ansvarlig spilling

Ansvarsfordeling mellom spiller og spillselskap

Spilleren er ansvarlig for egne valg, både når det gjelder hvor mye tid og penger som brukes på spill. Selskapet bak Leovegas har på sin side et ansvar for å tilby verktøy som gjør det mulig å sette grenser, samt for å opplyse om risikoen som følger med pengespill. Ingen metode, verktøy eller garanti kan imidlertid gjøre pengespill risikofritt. Ansvarlig spilling handler derfor om å sette egne rammer, forstå risikoen og søke støtte dersom spillingen blir vanskelig å styre.

Tegn på at spillingen kan være i ferd med å bli et problem

Det er ikke alltid lett å oppdage at spillingen har tatt for stor plass, men enkelte tegn bør tas på alvor. Dersom tankene ofte kretser rundt neste spilløkt, eller du blir irritert og rastløs når du forsøker å stoppe, er det grunn til å stoppe opp. Det samme gjelder hvis spillingen går utover konsentrasjon, søvn eller daglige gjøremål, eller hvis du oppdager at du låner penger eller flytter på regninger for å kunne fortsette å spille. Også når nære relasjoner blir belastet av spillingen, er det et tydelig signal om at vanene bør vurderes på nytt.

Hvordan sette grenser som faktisk virker

Klare grenser gjør det lettere å beholde oversikten over både pengebruk og tidsbruk. Uten slike rammer kan spillingen gradvis ta større plass enn planlagt og påvirke økonomi, humør eller relasjoner. En praktisk tilnærming er å holde spillbudsjettet helt adskilt fra penger som skal dekke regninger og nødvendige utgifter. Det kan også være lurt å avtale på forhånd hvor mye tid en spilløkt skal vare, og å sette et tak for hvor mye som kan tapes før du begynner. Når grensen er nådd, bør den ikke flyttes, uansett hvor fristende det kan virke å fortsette.

En annen viktig regel er å unngå lån, kreditt og raske overføringer for å fortsette å spille. Å spille for penger du ikke har, skaper et press som raskt kan forverre situasjonen. Det er også verdt å være oppmerksom på om du spiller oftere enn du egentlig ønsker. Dersom du merker at du mister oversikten, er en lengre pause et fornuftig tiltak.

Når bør du ikke spille

Det finnes situasjoner der det er spesielt uklokt å spille, selv om du vanligvis har kontroll. Du bør ikke spille når du er trøtt, opprørt eller følelsesmessig presset, fordi dømmekraften da ofte er svekket. Det samme gjelder under påvirkning av alkohol eller andre rusmidler, som kan gjøre at du tar valg du ikke ville tatt i edru tilstand. Spill aldri for å rømme fra en vanskelig følelse eller for å rette opp et økonomisk tap fra tidligere. Pengespill er underholdning, ikke en måte å tjene penger på eller en løsning på økonomiske problemer. Å satse i håp om å vinne tilbake det tapte fører som regel til større tap.

Hva selvutestenging innebærer

Selvutestenging er et verktøy som lar deg stenge deg selv ute fra spilling i en bestemt periode. I praksis betyr det at du ikke får tilgang til kontoen eller til å gjøre nye innskudd i den tiden utestengingen varer. Ordningen er ment å gi deg et pusterom fra spillingen, slik at du kan gjenvinne kontrollen over vanene dine. Det er viktig å være klar over at selvutestenging ikke i seg selv løser økonomiske problemer som allerede har oppstått, og den sletter heller ikke tidligere tap eller gjeld. Den hindrer deg kun i å spille videre, og bør derfor kombineres med andre tiltak dersom du trenger hjelp til å håndtere konsekvensene av spillingen.

Hvordan ta en pause og søke hjelp

Dersom spillingen begynner å kjennes vanskelig å styre, kan en pause være et fornuftig første steg. Å ta en pause handler ikke om å innrømme nederlag, men om å gi seg selv rom til å tenke klart. Det kan også hjelpe å snakke med noen utenfor situasjonen, for eksempel fastlegen eller en rådgivningstjeneste. Å sette ord på problemet for en annen person kan gjøre det lettere å se egne mønstre og ta gode valg videre. Tidlig refleksjon og tidlig hjelp kan ha stor betydning for hvordan spillingen utvikler seg.

Støtte til pårørende

Når noen du står nær sliter med spill, er det lett å føle seg både bekymret og maktesløs. Som pårørende kan du gjøre en forskjell ved å ta problemet opp på en rolig og fordomsfri måte. Unngå å anklage, og prøv heller å beskrive det du har observert og hvorfor du er bekymret. Det kan også være nyttig å tilby konkrete følger, for eksempel å være med til fastlegen eller til en rådgivningstjeneste. Husk at du ikke kan tvinge noen til å endre seg; den som spiller, må selv ta valget om å søke hjelp. Men du kan støtte og oppmuntre til at hjelpen blir søkt, og du kan selv få råd og veiledning om hvordan du best kan forholde deg til situasjonen.

Vern av barn og unge

Mindreårige skal ikke ha tilgang til pengespill, verken hos Leovegas eller andre steder. Voksne har et særlig ansvar for å beskytte innloggingsinformasjon, betalingsmidler og enheter, spesielt når flere bruker samme telefon, nettbrett eller datamaskin. Barn og unge skal heller ikke oppmuntres til å spille, og det bør ikke foregå spilling i nærheten av dem på en måte som normaliserer aktiviteten. Dersom du mistenker at en mindreårig har fått tilgang til en spillkonto, bør du kontakte kundestøtte og få kontoen sperret.

Støttetilbud i Norge

I Norge finnes det flere pålitelige tilbud for informasjon, støtte og videre oppfølging. Hjelpelinjen er et nasjonalt hjelpetilbud for personer som opplever problemer med spill, og for pårørende. Hjelpelinjen – behandling forklarer hvilke behandlingsmuligheter som finnes og hvordan man kan komme i kontakt med hjelp. Helsenorge viser til ulike hjelpetjenester, inkludert støtte for personer med spillproblemer. Ingen av disse tjenestene krever at du har tatt et endelig valg om å slutte å spille; de er der for å gi råd og støtte uansett hvor du er i prosessen.

Målet med ansvarlig spilling

Målet med ansvarlig spilling er å sikre at pengespill forblir en begrenset aktivitet og ikke utvikler seg til en belastning. Det innebærer at spilling alltid skal skje innenfor rammer du selv har kontroll over, og at du er bevisst på både risikoen og egne grenser. Når spillingen er et bevisst valg og ikke et ubevisst mønster, er sjansen større for at den forblir det den er ment å være: underholdning.